Cover image for What are UV levels and how can you protect yourself?

C1 DAILY STORY

Science 22 Jun 2026

What are UV levels and how can you protect yourself?

Some UV exposure is essential for our wellbeing, but too much is damaging and can cause skin cancer.

Image: Daily English Reader / Local generated SVG (Project-owned local asset)

5 min read C1

0:00 0:00

Some UV exposure is essential for our wellbeing, but too much is damaging and can cause skin cancer. As a period of extreme heat is forecast across the UK this week, UV levels are expected to be high in many areas. Some exposure to UV is essential for our wellbeing, but too much is damaging and can cause skin cancer. UV radiation is emitted by the Sun and penetrates the Earth's atmosphere. It can lead to skin cancer by damaging DNA in skin cells. UV also plays a substantial role in skin ageing, contributing to wrinkles and loosened folds. "Every exposure to UV, especially every sunburn, increases our risk of skin cancer," says Prof Dorothy Bennett, from St George's, University of London. "Melanoma, the most dangerous skin cancer, is now the fifth commonest cancer in the UK." UK's hottest May day record broken for second day in a row Why temperature records are being not only broken but smashed Levels of UV radiation vary throughout the day. The UV Index (or UVI) is a measure of ultraviolet radiation used around the world. In the UK, the UV index would typically be around 5-6 during the summer, with a maximum of 8 only in exceptional circumstances. Countries close to the equator can experience very high UV levels in the middle of the day, throughout the year.

สรุป/คำแปลไทย

ข่าวนี้มาจาก BBC News อยู่ในหมวดวิทยาศาสตร์ และถูกเรียบเรียงเป็นระดับ C1. เนื้อหาข่าวคือ การเผาผิวสี UV บางชนิดเป็นสิ่งจําเป็นสำหรับสุขภาพของเรา แต่การเผาผิวสีมากเกินไปเป็นอันตราย และอาจทำให้เกิดมะเร็งผิวหนัง. เพราะมีการคาดการณ์ช่วงร้อนสุดยอดทั่วประเทศอังกฤษในสัปดาห์นี้ ระดับ UV คาดว่าจะสูงในหลายพื้นที่. การเผชิญหน้ากับแสงยูวีบางส่วนเป็นสิ่งสําคัญสำหรับสุขภาพของเรา แต่การเผชิญหน้ามากเกินไปเป็นอันตราย และอาจทำให้เกิดมะเร็งผิวหนัง. อูวีรังสี ออกมาจากดวงอาทิตย์ และเข้าสู่บรรยากาศของโลก. มันอาจทำให้เกิดมะเร็งผิว โดยทำลาย DNA ในเซลล์ผิวหนัง. ยูวียังมีบทบาทสําคัญในการชราของผิวหนัง และส่งผลให้มีรอยรังและคลื่นคลาย. "ทุก ๆ ครั้ง ที่ ติด กับ แสงแดด ยูวี โดยเฉพาะ ทุก ๆ ครั้ง ที่ ติดแดด ก็ เพิ่ม ความ เสี่ยง ของ เรา ให้ เกิด มะเร็งผิวหนัง". "มะเร็งผิวหนังที่อันตรายที่สุด ปัจจุบันเป็นโรคมะเร็งที่ 5 ที่พบทั่วไปในประเทศอังกฤษ" วันที่ร้อนสุดในเดือนพฤษภาคมของอังกฤษ ถูกทำลายเป็นวันที่สองติด ทำไมบันทึกอุณหภูมิไม่เพียงแค่ถูกทำลาย แต่ถูกทำลาย ระดับอูวีรังสีแตกต่างกันตลอดวัน. อินเด็กซ์ UV (หรือ UVI) เป็นวัดของรังสีอัลตราไวเล็ตที่ใช้ทั่วโลก. ในอังกฤษ อินเด็กซ์ UV โดยทั่วไปจะอยู่ที่ 5-6 ในช่วงฤดูร้อน โดยสูงสุด 8 ในสถานการณ์พิเศษเท่านั้น. สถานที่ใกล้กับสม भूमध्यศูนย์ ทำได้พบกับระดับ UV ที่สูงมากในกลางวัน ตลอดปี.

Save & Review

Only words saved from this story appear here.